[교류분석] 1.과연 나는 사람들에게 어떻게 보여지고 있는걸까?

 

교류분석[TA, Transactional Analysis]

 

 

 

 

인간관계 심리학을 찾아보다

알게 된 내용인데

 

프로이트가 우리의 정신세계가 어떻게

이루어 졌는지를 밝혔다면

 

 

교류분석은 인간과 인간 사이에

어떻게 대화를 주고 받고

그로인한 영향이 무엇인가에 대한 내용이다.

 

알고나면 실제로 저 사람이 왜 저런말을 하게 되는지

생각해보게 되고

대충 대화의 스타일이 어떤지 파악 할 수 있어서

많이 도움이 되는 것 같다.

실용적임

 

 

 

 

 

내용을 보면

일단

교류분석에서는

사람의 마음을 3가지로 나눈다

P(부모의 마음)[타인자아]  5~6세전에 형성

A(성인의 마음)[현실자아] 12세~13세 형성

C(아이의 마음) [원시자아]  2~3세 형성

 

이렇게 3가지인데

 

프로이트의 이드,자아,초자아 내용과 비슷하다

이드 - C(아이의 마음)   욕구

자아 - A(성인의 마음)   현실

초자아  -  P(부모의 마음)  도덕적

 

대충 이렇다고 후려쳐서 보면 될 듯 하다

 

그리고 위 내용대로라면

 한 사람의 성격이나 대화는 중1만 되어도 거의 형성 된다고 볼 수 있겠다. 

나는 평소에 공부를 잘하는 아이, 못하는 아이는

초등학교때까지를 어떻게 보내느냐에 달려있다고 생각해왔는데

거의 맞아 떨어지는 것 같다.

 

 

다시 교류분석으로 돌아와서

 P,C가 각각 2개로 또 나뉜다

 

 

 

 

 

 

 

최종적으로

 

1. P 부모

 

CP(Critical parent) - 권위, 편견, 독선, 원칙적/도덕,규칙준수,선악판단

NP(Nurturing parent) - 한마디로 공감능력, 친절/ 과간섭,희생적

 

 

 

2. A 성인

 

A(Adult) - 합리적, 객관적/ 냉정,계산적,기계적, 인간미 없음, P와C를 조절

 

 

 

3. C 아이

 

 FC(Free child) - 자기 감정 발산, 반항,자기중심,막말,충동적, 호기심, 애정표현/ 자기감정을 잘 말함

AC(Adapted child) - 자기 감정 억제, 겸손, 양보, 신중, 의존적, 우유부단, 자폐, 타협

 

 

이렇게 5가지 중에서 어떤 좋류가 발현되는게 익숙하느냐에 따라

그사람의 대화내용이 달라진다.

꼭 하나만 작용하는게 아니라

상황에 따라 다를수도 있고

한두개 정도만 작용 할 수 도 있고 다양하다.

 

 

 

 

여기까지 하면 뭐 그냥 아 이런게 있네 싶지만

실제로 각 종류별로 어떻게 대화로 이어지는 걸 알아야 도움이 된다.

내 생각엔 이런 말을 할 수 도 있고 마음속으로만 할 수 도 있고 행동으로 이어질수도 있다고 봄

 

 

 

 

CP는 남의 잘못을 잘 꼬집는다. 말할 때 비판적이고 그 대상(상대방)이 명확이 드러난다

ex) 니가 관리를 똑바로 안해서 이렇게 됐자나 평소에 조심 좀 하라 했지!!

 

NP는 상대의 감정에 맞는 대답을 한다.

ex) 많이 화나셨죠? 그 마음 충분히 이해합니다. 

 

A는 굉장히 현실적으로 처방약을 준다

ex) 그 정도면 병원까지는 안가도 되겠네요. 대일밴드랑 연고만 좀 바르면 되겠어요

 

FC는 주로 투덜되면서 혼잣말을 한다

ex) 에이 왜 자꾸 고장나는거야

 

AC는 말을 안한다. 속으로 삭힌다.

ex) (.....아 저건 아닌데........아잉 몰라....부끄러)

 

 

 

그리고 자가테스트를 통해서

자신의 CP,NP,A,FC,AC 점수를 통해

어느 부분이 높고 낮은지 확인 할 수 있다.

이런 점수표를 Ego 그램이라하고

그 모양에 따라 사람마다 성향이 나온다.

 

그리고 두사람이 잘 맞는지 안맞는지도 알 수 있다 ㅋㅋ

우리나라는 주로 N형이 많단다

 

 

원만한 인간관계를 갖는 유형을 기본형이라하는데

CP,NP,A,FC,AC 순으로 점수표를 그렸을때  ^ 이런 형태로

NP에서 꺽이는게 가장 대인관계에 좋다고 한다

 

CP면에서 그렇게 권위적이지 않고 규칙은 잘 준수하고

NP는 제일 높아 사람의 마음을 잘 이해하면서

A는 현실적으로 생각 할 줄도 알아서 일을 잘 성공시키고 자기희생적이지는 않다

FC면에서 자기 생각을 잘 표현하고 명량하며

AC는 중간 살짝 이하 정도 점수 인데 때로는 협력하고 남을 위한 행동을 할 줄 안다

 

대충 좋은건 다 갖아붙인듯

 

뭐 이외에도 일중독형,사교형(M),개구쟁이형 등 많다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다음으로 대화의 내용이다

대화는 주고 받는 건데

한 사람이 말을 하면

그 말속에는 상대방이 어떤 반응을 하기를 기대하고 있다.

(...답정너처럼)

그게 한 5가지가 된다

 

1. A는 A를 기대한다

2. FC는 NP를 기대한다. 주로 자기 감정의 표현이나 상대방의 이해나 도움을 요청할 때

3. CP는 AC를 기대한다. 잘못한걸 뭐라하면 네 잘못했습니다.하기를 바람

4. 누구 뒷깡깔때는 CP는 CP를 기대함. 같이 까주기를 바람

5. 유쾌한 감정의 표현 FC는 FC를 기대한다. 나도 기분 좋다, 나도 이런거 좋아 뭐 이런거?